100 kg

Witam prosze o ocene sylwetki :) wiem ze duzo pracy jeszcze a w szegolnosci nogi . Aktualnie jestem na budowaniu masy waga 100 kg :) Kilka fotek :)

[...] dniach wróciłem na trening. Próbowałem zrobić sobie na wejście serię 60kg na klatkę na prostej ławce i ku mojemu zdziwieniu nie mogłem tego szarpnąć 4 razy, a do tej pory 100 kg 10 razy nie było dużym wyzwaniem. Przy rozpiętkach, bicepsie nie widziałem żadnych problemów, natomiast przy tricepsie to samo co przy klatce. Smarowałem to bolące [...]

[...] nie wiem jak ją stosować przy moich warunkach. Prosiłbym o podanie dawkowania, z HMB oczywiście. Moje HMB to: Olimp 1 cap= 740 mg Mój wzrost: ok. 190 cm Moja waga: ok. 100 kg Mój wiek: 16 lat Moja dieta: ogólnie to nie mam takiej profesjonalnej, ale staram się nie jeść niezdrowych rzeczy np. fast food, chipsów i rzeczy tłustych. Mój staż [...]

Jestem po sześcioletniej przerwie spowodowanej poważną kontuzją barku.Waże 100 kg przy wzroście 183 cm i jedynym moim zmartwieniem jest opona ponieważ na szczęście reszty nie zalałem tłuszczem.Moje pytanie brzmi czy ćwicząc w cyklu 2dni trening (klatka biceps triceps nogi)/1dzień odpoczynek/1dzień trening(barki+plecy)/1 dzień odpoczynek +każdego [...]

Mam taki dylemat. Chciałbym zacząć masować moja waga około 100 kg wiem wiem sporo, ale zalany fatem mocno nie jestem i pomyślałem że zbuduje troche masy tej mięśniowej oczywiście a więc mam zamiar zakupić TCM + białko (białka mi jeszcze dużo zostało) oczywiscie trening na siłce + dieta na mase ale nie "drastyczna" wiadomo żeby sie nie zalać mocno [...]

Witam serdecznie! Jestem mężczyzną lat 28 o wzroście 185 cm i wadze 100 kg. Niedawno zakupiłem ergometr wioślarski z 5-poziomowym obciążeniem. Mój problem to odpowiedni plan treningowy a raczej jego brak. Jestem początkującym ale chciałbym w szybkim czasie osiągnąć wyznaczone cele: czyli schudnąć i wyrzeźbić sobie sylwetkę. W internecie jest kilka [...]

[...] na słowni: miałem styczność lecz nigdy na długo i bez porady fachowca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam : ławkę, sztanga, sztangielki, obciążenie 100 kg, gryf łamany, rowerek. Dieta: temat do dyskusji Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: brak

[...] wątpliwości? Na jednym z forów o tematyce komputerowej ktoś zamieścił taki oto wpis: "mam 23 lata, od 10 miechów ćwicze na siłce + różne dodatki Suszę zęby Podnoszę na klatę 100 kg, a to moje zdjęcie Suszę zęby http://img375.imageshack.us/my.php?image=andrzej1vb.jpg do niedawna nienawidziłem cwiczeń, ale od prawie roku cwiczę prawie non stop [...]

Witam. Mam 17 lat, cwicze juz 2 lata bez koksu z suplami(gainery,kreatyna) w mojej piwnicznej silowni.Waze 100 kg przy 190 cm wzrostu.Z rzezba troche u mnie mietko,bo caly czas robie mase. Ocencie mnie obiektywnie(nie daje SOGów bo nie mam abonamentu). Pozdrawiam i dziekuje!!! Morda nie szklanka - zbije sie !!!

Któryś klub kicka z kolei. Wszędzie to samo. To jest standard w Polsce? Albo w Krakowie? Nikt nie patrzy z jakim sprzętem ludzie idą na spraingi. Koleś 100 kg czystego mięso macha mi przed twarzą w rękawiczkach 12oz. 16oz rzadko kto na oczy widział. Trenerzy - olewka. Olewka bezpieczeństwa ludzi. Po jaki ch....uj mam być minimalnie [...]

Skoro porobiłem fotki to od razu dam i tutaj. Ogólnie mam ławke keltona wyciąg keltona obciążenie - łącznie troszkę ponad 100 kg worek rowerek stacjonarny 1 gryf długi 1 gryf łamany 2 małe gryfy no i takie duperele jak skakanka, ekspander itp

[...] wyrobów tych firm wydaje mi się że Kelton ma lepszy sprzęt. Potrzebuje ciężarów, gryfów, ławki skośnej i stojaków, wpadł mi w oko zestaw z Keltona Tryton IV + ciężary ok 100 kg. Co o tym sądzicie co moglibyście mi doradzić może za takie pieniądze kupie coś lepszego pod inną marką? Proszę o pomoc w wybraniu sprzętu do siłowni która będzie [...]

[...] siłowni : 2-3 lata do covid (teraz powrót) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle, 100 kg obciążenia, ławeczka Dieta : 2300 kcal (Zero kaloryczne 2600kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, kreatyna, wit d, magnez PUSH [...]

Witam. Mam 25 lat 191 cm wzrostu i 100 kg wagi obecnie kończe cykl kretynowy z hmb i białkiem. Chciałbym zaczac cykl na redukcje ponieważ bardzo duże mam tendencje do tycia szczególnie klatka i brzuch. Oczywiście wiem że areoby i dieta to podstawa chciałbym jednak wspomóc to odchudzanie i właśnie słyszałem pozytywne opinie o animal cut jak również [...]

[...] gęsta pianka. Zdejmowany pokrowiec. Zalety praktyczne Wymiary : dł. 103 x szer. 34 x wys. 48 cm. Składana Ograniczenia w użytkowaniu: dopuszczalna waga użytkownika: 100 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1725608cc345457e9a89f288502c5976.jpg Cena 55zł Możliwy odbiór osobisty w Krakowie lub Krzeszowicach W razie pytań zapraszam na PW lub gg [...]

[...] w tyg z partnerem i dołożyć 2 razy inwidualne treningi z taekwondo i kickboxingu. chce wykorzystać anabolizm przez 3 miesiace ,a po 3 miesiacach zacząć redukcje .teraz waże 100 kg i jakieś 20 procent tłuszczu na oko . miałem kontuzje pół roku i sie zalałęm . powiedcie mi czy dobrym pomysłęm jest trening na mase a potem na redukcje i czy odżywki [...]

[...] co ja i robią je szybciej ode mnie. Mam dużą siłę i małą masę. Na nogi robię tylko przysiad i jakieś ćwiczenie na łydki, a masa rośnie mi bez problemu razem z siłą. Robię 100 kg 13 razy w 4 seriach. Na klatkę 75. Też 4 serie, ale 12 powtórzeń. Przez wakacje brałem HMB i robiłem tylko brzuchy, biegałem i jeździłem na rowerze. BRzuchy waliłem [...]

[...] w siadzie cos takiego jak wyzej tylko, ze odwrotnie wykroki ze sztangielkami Reszta dni wolne Co zmienic/dodac? mam do dyspozycji 2 hantle, gryf krzywy, atlas bm900 i ok. 100 kg ciężaru. To jest plan, ktorym mam zamiar trenowac za jakis czas (na poczatek podobno lepszy fbw), zrezygnowalem rowniez z martwego i przysiadow gdyz mocno obciazaja [...]

[...] trenowałem nigdy w życiu i niestety nie uprawiałem żadnego sportu, wiem, że to nieładnie się tak zapuścić ale cóż. A więc kilka informacji: Wiek: 26 lat Wzrost: 1,75 m Waga: 100 kg Praca:fizyczna ale niezbyt ciężka ok 40 h tygodniowo Aktywnośc fizyczna:poza pracą żadna Możliwości treningowe:nieograniczone, dostęp do siłowni z wszelkim sprzętem, [...]

Cze Mam problem bo chce schudnac wzorstu mam 178cm i waze 100 kg chodze od 3 tyg na silownie 4x w tyg pon,wt,czw,pt po 60-80min oraz aeroby w srody i soboty ok. 30-40 chce sobie dokupic Thermo Speed Extreme i HMB z olimpu jem raczej tak jak jadlem wczesniej przed szkola sniadanie 7-8 , obiad po szkole 15-16 i kolacja 19-20. Prawie caly dzien pije [...]